Análisis extensos extraídos de la literatura clínica y de investigación. Cada pieza está diseñada para un lector que quiere la evidencia, no un resumen de un resumen.
Un análisis comparativo riguroso de dos marcos dietéticos líderes en el contexto de la prevención y reversión de la enfermedad de Alzheimer. Revisa la evidencia detrás del enfoque KetoFLEX 12/3 del protocolo ReCODE 2.0 frente al patrón dietético mediterráneo — examinando mecanismos, resultados clínicos y las poblaciones de pacientes para quienes cada uno puede ser más apropiado.
LEER →Una revisión clínica de los principales dispositivos wearables — Hume, WHOOP, Oura, Garmin y Apple Watch — evaluados frente a la literatura revisada por pares sobre precisión, utilidad clínica y aplicación práctica. Qué mide bien realmente cada dispositivo, dónde se queda corto cada uno, y cómo integrar los datos de wearables en un marco clínico o de salud personal sin sobrevalorar los resultados algorítmicos.
LEER →Cada pieza de esta biblioteca se construye a partir de fuentes primarias — investigación revisada por pares, ensayos clínicos publicados y resultados documentados de programas. Las referencias se citan a lo largo del texto y se enumeran en su totalidad. El objetivo no es resumir lo que otros han escrito, sino sintetizar lo que la evidencia realmente muestra — incluyendo dónde la evidencia es mixta, dónde es sólida, y dónde el juicio clínico importa más que cualquier estudio individual. Hay más piezas en desarrollo. La biblioteca crece a medida que crece la práctica.